EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, zorlayıcı ve travmatik anıları hafifletmek amacıyla kullanılan bir yöntemdir. Terapist, seans sırasında danışanın travmatik bir olayı düşünmesini sağlarken aynı zamanda göz hareketleri yaptırarak, sesler dinleterek veya hafif dokunma yöntemleriyle destek verir. Bu süreç, kişiye hem kötü anıyı hatırlatma hem de başka duygusal veya fiziksel uyaran sağlama esasına dayanır ve böylece beynin anıları işleme biçimi etkilenerek anının duygusal yükü azaltılır. Sonuç olarak, EMDR terapisi, bireylerin kötü anılarıyla başa çıkmalarına yardımcı olarak daha sağlıklı bir düşünce biçimi geliştirmelerini sağlar.
